Consciencia Corporal

Seu encarnado auto-consciência não é tão arrumado e previsível.


Você teria que parar de pensar em si mesmo, ou qualquer outra coisa para esse assunto, e apenas sentir o pé ao caminhar.


Que parte do pé é a dor vem? A dor irradia em outros lugares ou é localizado em um ponto?
É uma dor familiar ou um que você nunca teve antes?

Está vindo de seu pé ou há uma pedra no seu sapato?


Esses sentimentos estão relacionados com a parte de nosso senso corpo chamado esquema corporal auto-consciência.

Ela está relacionada com os locais e limites de si e do outro.
.

Pode ser necessário colocar o seu peso em uma e depois outra parte de seu pé para responder a essas perguntas.




Uma exploração mais adicional pode chegar a qualidade da dor e outros sentimentos e sensações a que a dor pode ser conectado.


É a queima dor ou aguda?


Contínuo ou intermitente?

Será que o resto do seu pé e perna se sentir confortável ou enrijecer os músculos em torno da dor?

Se for uma dor familiar, você está recebendo essa "Oh, de novo não" afundamento sensação ou um sentimento de certeza em saber o que fazer para o seu pé?

. Essas sensações e emoções são da parte de nosso senso corpo chamado interoceptiva auto-consciência.


E se você está realmente seguindo os seus sentimentos sobre isso, pode ter de parar e sentar, tomar o seu sapato para olhar ou esfregar o pé, ou a busca de que o rock possível.

Seu auto conceitual não está no controle mais.


Está deixando seu corpo orientá-lo e que pode significar que você tem que ser atrasado, ou não fazer tudo o que tinha planejado, o que pode trazer à tona sentimentos mais que o seu sentido corporal, se estiver disposto, pode detectar: Sentimentos como decepção ou raiva , ou se você estiver aceitação, sorte e gratidão por cuidar de si mesmo.



Corpo é o nosso sentido de orientação do sistema interno fisiológicas: Ela pode levar-nos para a auto-regulação , redução da dor e melhoria da saúde.



Body sense feels like coming home to ourselves each time we access it.

Se usá-lo regularmente, pode nos levar a estados de paz e calma, um abrigo seguro contra as tempestades da vida exige a incessante e obrigações.

Senso corpo sente como voltar para casa para nós mesmos a cada vez que acessá-lo.


Infelizmente, ficar em nosso sentido do corpo não é tão fácil como parece.



Essas exigências, reais e imaginários, também têm um efeito poderoso em nossa fisiologia.

Our body interprets these as threats to the self and keeps us in conceptual self-awareness. Nosso organismo interpreta como ameaças ao próprio e nos mantém numa auto-consciência conceitual.

Even mild threats, if they continue to press us into action, stimulate the same neurotransmitters and neurohormones and the same brain regions as traumatic threats.

Mesmo ameaças leve, se eles continuarem a pressionar-nos para a ação, estimular os mesmos neurotransmissores e neuro-hormônios, o mesmo cérebro regiões como traumática ameaças.

And these physiological processes are radically different from those that occur in embodied self-awareness which is connected to feelings of safety and at-home-ness.

E esses processos fisiológicos são radicalmente diferentes daqueles que ocorrem na auto-consciência corporificada que está ligada a sentimentos de segurança e em-casa-dade.


Redes ameaça levar a drenagem de recursos metabólica e, finalmente, para o dano celular e doença.

Redes de segurança são fundamentalmente reparadora para a saúde mental e física, permitindo que o corpo para descansar, recuperar e cicatrizar.






Como a dor ea adversidade pode melhorar o bem-estar

Our body sense of the holiday season

Nosso sentido do corpo da temporada de férias

Body sense enhances enjoyment in love and everything else sentido corporal aumenta prazer no amor e tudo o resto

Some cries keep you distant from self and others
Alguns gritos mantê-lo distante de si e dos outros

How your breathing relates to your emotions, personality, and health

Como a sua respiração se relaciona com as suas emoções, personalidade e saúde More of Body Sense blog Mais do blog sentido corporal Most Popular Posts Posts mais populares