Ciações de Atenção plena

Citações


"Sentimentos vêm e vão como nuvens num céu ventoso. Respiração consciente é a minha âncora."

- Thich Nhat Hanh (Entrando Liberdade: As regras monásticas de Boas Práticas para principiantes)



"A agressão mais fundamental para nós, o dano mais fundamental que podemos fazer para nós mesmos, é permanecer ignorante por não ter a coragem eo respeito ao olhar para nós mesmos com honestidade e suavidade."

- Chödrön Pema (When Things Fall Apart: Conselhos do Coração para tempos difíceis)




"Sentimentos, se de compaixão ou irritação, deve ser acolhida, reconhecida e tratada de forma absolutamente iguais;. Porque ambos somos nós A tangerina eu estou comendo de mim A mostarda estou plantando estão me planta com todas as minhas.. coração e mente. limpo esse bule com o tipo de atenção que eu teria se eu estivesse dando ao bebê Jesus, Buda ou um banho. Nada deve ser tratada com mais cuidado do que qualquer outra coisa. Em plena consciência, compaixão, irritação da planta da mostarda, verde e bule são sagrados ".

- Thich Nhat Hanh (O Milagre da Atenção Plena)




"O momento presente é preenchido com alegria e felicidade. Se você estiver atento, você vai vê-lo (21)."

- Thich Nhat Hanh (A paz está em cada passo: O caminho da atenção plena na vida cotidiana)




"No final, apenas três coisas importam:

Como também temos vivido
Como também fomos nós que amamos
Como também temos aprendido a deixar ir "
- Jack Kornfield
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"Caminhe como se estivesse beijando a Terra com seus pés."
- Thich Nhat Hanh (A paz está em cada passo: O caminho da atenção plena na vida cotidiana)




"A verdadeira felicidade, nós é dito, consiste em sair de si mesmo, mas a questão não é só para sair - você deve ficar de fora, e ficar de fora você deve ter alguma missão absorvente."
- James Henry (Roderick Hudson)




"Poucos de nós já vivemos no presente. Estamos sempre antecipar o que está para vir ou lembrar o que aconteceu."
- Louis L'Amour



"A consciência é simplesmente estar consciente do que está acontecendo agora mesmo sem querer que fosse diferente, desfrutando o agradável, sem exploração, quando ele muda (que será), sendo com o desagradável, sem temer que vai ser sempre desse jeito (que ganhou ' t). "- Baraz James"
- James Baraz




"T [[ele não é apenas" mais um dia, outro dólar. "É mais como" um outro dia, um outro milagre. "(213)"
- Victoria Moran (iluminadas por dentro: Cuidar Your Soul de beleza ao longo da vida)



"Em um relacionamento que você e eu, é verdade que estamos presentes, conscientemente, nonintrusively, a forma como estamos presentes com as coisas nature.We não diga uma bétula deve ser mais como um olmo. Enfrentamos com nenhuma agenda, apenas uma apreciação que se torna participação: "Eu amo a olhar para este vidoeiro 'se torna' eu sou isso vidoeiro 'e depois' Eu e esta bétula estão se abrindo para um mistério que transcende e nos prende tanto".

- David Richo (Quando o passado é presente: Curando as feridas emocionais que sabotam as nossas relações)



"Cada lugar é o lugar certo. - O lugar onde estou agora pode ser um espaço sagrado (3)"

- Ravi Ravindra (The Wisdom of Yoga Sutras de Patanjali: Uma nova tradução e Guia de Ravi Ravindra)




"Ao mesmo uma virtude se torna a nossa natureza, a mente fica limpa e tranquila Então não há necessidade de prática de meditação;.. Nós será automaticamente meditando sempre (151)"

- Sri S. Satchidananda (O Yoga Sutras de Patanjali: Comentário sobre o Raja Yoga Sutras de Sri Swami Satchidananda)




"... Eu sinto que realmente não precisa de escrituras. Toda a vida é um livro aberto, uma escritura. Leia-o. Saiba quando escavavam um poço ou cortar alguma lenha ou cozinhar alguns alimentos. Se você não possa aprender com o seu atividades diárias, como é que você vai entender as escrituras? (233) "

- Sri S. Satchidananda (O Yoga Sutras de Patanjali: Comentário sobre o Raja Yoga Sutras de Sri Swami Satchidananda)





"É lógico que quem aprende a viver bem irá morrer bem As habilidades são as mesmas:. Estarem presentes no momento, e humilde e corajoso, e manter um sentido de humor (361)."

- Victoria Moran (Younger por dia: 365 Maneiras de rejuvenescer o corpo e revitalizar o seu Espírito)





"Neste momento, há muito tempo. Neste momento, você está exatamente como deveria ser. Neste momento, não há possibilidade infinita (17)."

- Victoria Moran (Younger por dia: 365 Maneiras de rejuvenescer o corpo e revitalizar o seu Espírito)






"Com a mente distraída, nunca pensando," A morte está chegando ",
Para trabalhar o inúteis sobre o negócio da vida mundana,
E depois de sair vazio - é um erro trágico. (116)
trans por Robert Thurman "

- Huston Smith (O Livro Tibetano dos Mortos)




"Você tem que lembrar de uma vida, uma morte e um presente! Para entrar completamente o dia, a hora, o momento se afigura como de vida ou morte, quer pegá-lo na inspiração ou expiração, requer apenas um momento, esse momento . E junto com tudo isso a atenção que pudermos reunir, e cada uma das fases do nascimento do nosso curso, ea alegria confiantes de nossa luminosidade inerente (24). "

- Stephen Levine (um ano de vida: Como viver este ano como se fosse seu último)



"A prática do Yoga pode nos tornar mais e mais sensíveis às sensações mais sutis no corpo. Prestando atenção a e ficando com cada vez mais finas sensações dentro do corpo é uma das maneiras mais seguras para a mente vagando constante (39)."

- Ravi Ravindra (The Wisdom of Yoga Sutras de Patanjali: Uma nova tradução e Guia de Ravi Ravindra)




"Nós também devemos nos tornar vazio, que a grande alma do universo pode encher-nos com a sua respiração."

- Lawrence Binyon



"À medida que nos deparamos com novas experiências com uma atenção consciente e sábia, descobrimos que uma de três coisas vão acontecer para a nossa nova experiência:. Ele vai embora, vai permanecer o mesmo, ou ele vai ficar mais intensa whever acontece realmente não matéria ".

- Jack Kornfield (A caminho com o coração: Um guia com os perigos e promessas de vida espiritual)




"Uma alegria pássaro gritou. Nesse momento em que viveu. Todos os movimentos menores foram acalmados e só os grandes eram percebidos. Debaixo deles a Terra girava, cantando."

- Sheri Tepper S. (O Revenants)



"Como uma criança em pé, em um belo parque com os olhos fechados, não há necessidade de imaginar árvores, flores, veados, aves, eo céu, nós apenas precisamos abrir os olhos e perceber que já está aqui, que nós já estamos - assim que parar de fingir que é pequeno ou profana. "

- Lozoff Bo





"[Consciência] não está preocupado com algo transcendente ou divina. Ele serve como um antídoto para o teísmo, a cura para a piedade sentimental, um bisturi para extirpar o tumor da crença metafísica. (130)"

- Stephen Batchelor (Confissões de um ateu budista)



"... Muitas vezes é mais difícil lembrar-se de ser consciente do que estar atento em si. (P. 47)"

- Donald Rothberg (A Vida Espiritual Engajado: Uma Abordagem Budista para transformar a nós mesmos e ao mundo)



"Para estar atento a fenómenos sociais é, portanto, para identificar mais claramente o ódio, cobiça e ilusão, bem como as sementes da sabedoria e compaixão, tanto em torno de nós e em nós. (P. 52)"

- Donald Rothberg




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