capturando pensamentos

por Rachel Whalley

"Eu não sou o que acontece comigo. Eu escolho quem eu me tornei. "~ Carl Jung

Recentemente eu experimentei um choque grande-o tipo que a maioria de nós não encontramos com muita freqüência.

Eu estava com um amigo quando eu descobri evidência de um desastre físico perto da minha casa. Eu não sabia, naquela época, sabe qualquer um dos detalhes, nem sabia que tipo de impacto que pode ter sobre a minha própria vida.

Agora, normalmente, eu sou uma pessoa que gosta, mesmo as necessidades, para processar o meu impacto emocional verbalmente. Em outras palavras, eu realmente gosto de falar as coisas. (O que mais você poderia esperar de um terapeuta profissional, certo?)

Mas nesta circunstância, eu estava disposto a falar sobre o meu funcionamento interno de todo. Meu amigo que estava comigo foi até um pouco frustrado. Ela não conseguia entender por que eu me desliguei. Eu nem sabia, eu mesmo.

O que aconteceu?

Mais tarde, porém, como me recuperei do sentimento de choque e que o primeiro grande golpe emocional, eu tive alguns insights sobre meu próprio processo.

Normalmente, eu sou muito ligada à terra. Eu sei como eu me sinto muito rapidamente, e eu sou ágil e adaptável, capaz de examinar meus pensamentos e sentimentos deslocando dentro de alguns minutos.

Quando algo como que o choque me bate, no entanto, eu não sei como me sinto. Ouço muitas das minhas partes interna dando a todos os diferentes tipos de sentimentos e idéias. Eu posso sentir meu Eu Essência ouvi-los, como uma espécie de dezenas policial treinado manipulação de testemunhas em pânico.

E descobri que a razão que eu não quero falar sobre esses pensamentos e sentimentos como eles vieram para cima era porque eu não queria se comprometer com nenhum deles. Eu poderia ter explorado qualquer um desses pensamentos e seguiu-o no buraco do coelho, se exaltar sobre uma história particular.

Neste estado vulnerável, onde eu ainda não estava fundamentada o suficiente para saber o que eu acreditava, eu mandei até meus limites para que eu pudesse acalmar a multidão desenfreada dentro de mim até que eu sabia que pensamentos e emoções que decidi deixar totalmente existir.

Como eu fiz isso?

Isto pode soar como uma espécie de magia mentalista zen, mas a verdade é que qualquer pessoa pode aprender a fazer isso.

Em seu livro Alquimia Emocional, autor Tara Bennett-Goleman fala sobre "as pesquisas mais recentes em neurociência, incluindo o neurológico" segundo trimestre de mágica ", durante o qual é possível para um pensamento de ser 'apanhado' antes que ele se transforma em uma reação emocional . "

É muito mais fácil para beliscar um sentimento pela raiz, antes que ele realmente se enraíza e se espalha por todo meu sistema e eu tenho que ir cavar o jardim inteiro, weedy.

Dr. Carl Jung sabia que, mais do que 50 anos atrás, que a atenção plena tal era possível. Estou muito grato por viver em uma época onde as ferramentas para alcançá-lo são tão facilmente disponíveis, de modo que cada um de nós que deseja pode alcançar a verdadeira paz.